日本は、世界にも類を見ない高齢化社会を迎えています。
私の姉は、老人養護施設に勤めていますが、その話を聞くたびに、私は日々体を鍛えて寝たきりになったり、車いすのお世話になることだけは避けたいと思います。
私の母が、膝を悪くしてかなり日常生活が大変だったことを自分の目で見て知っているので、余計に自分はいつまでも元気で動きたいという気持ちが強いのだと思います。
ただ、毎日体を鍛えていても、栄養が不足していては、体を形作る栄養が足りなくて、あちこちにガタがくることもあります。
自分の体は、すべて自分が食べたものが元となっているのですから、栄養が足りていなければそれは当然のことだと思います。
グルコサミンとヒアルロン酸というのは、元気に暮らすためにはぜひ必要な栄養素ですが、これが歳を取るとともにどんどん減少してしまうという悲しい現実があります。
その減少をなるべく緩やかなものにするには、積極的にグルコサミンとヒアルロン酸を摂る必要があります。
ところが、このグルコサミンとヒアルロン酸というのは、普段の食事をしていてもなかなか必要量を満たすほど食べることができない栄養素なんです。
グルコサミンは、カニやエビの殻に多く含まれていて、ヒアルロン酸は鶏のトサカに多く含まれているのは知っていますが、それを食べるのはちょっと難しいと思います。
こういう時には、グルコサミンとヒアルロン酸をサプリメントで摂るのが一番効率がいいのではないでしょうか。
サプリで足りない栄養素を補い、いつまでも元気に暮らしたいです。